5.26.2011

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   Por aqui isto continua um gelo que não se pode...
   A Loh-la começa a ponderar seriamente ir passar o Verão ao seu quentinho país de origem ;)


*Dica!* 
a todas as meninas adeptas da linhaça (escura ou clara - são a mesma coisa!), não esqueçam que é preciso esmagá-la para conseguir usufruir dos benefícios dessa sementinha! Aviso porque vejo muitas meninas a comerem inteiras mas, efectivamente elas entram e saem sem serem propriamente digeridas...Portanto toca a agarrar no almofariz e reduzir essas linhaças a pó ou pelo menos esmagá-las umas poucas de vezes ;)

Ontem:
. 3 panquecas de cottage cheese e trigo sarraceno* com agave; 1 kiwi;
. curry de tilápia com leite de coco, arroz simples, cebolinho e coentros;
                  . [visita a uma amiga] = fatia de bolo de melaço e lima!
. 1 activia 0%; 1 bolacha de arroz com fiambre de perú; 1 pêra;
. 1/2 peito de frango e couves de bruxelas ao vapor;
. gelatina, 2 nozes e 2 pedaços de maçã desidratada;

   *{com cottage cheese, leite de amêndoa, farinha de trigo sarraceno, linhaça e 1clara}

6 comments:

boneca de porcelana said...

Por acaso a minha nutricionista disse que devo deixar em água durante a noite e depois de manhã comer no iogurte porque elas ficam cheias com a água e actuam melhor. E o Dr. Oz disse o mesmo... E noto que quando faço isto, o intestino funciona melhor! Mas vou testar moer também :)

Fit Light said...

Olá
entao nos pães essas semente vem inteiras
nao faz efeito?
BJ

Até que enfim lev... said...

Como fazes as panquecas com esse queijo? Contaaa! :)

A rapariga said...

estamos em sintonia com a linhaça ;) agora tenho é que arranjar uma 1,2,3 em condições.

Maria said...

PASSANDO PRA TE DESEJAR UMA ÓTIMA TARDE!!

AMEI AS DICAS DA LINHAÇA, ÓTIMA!

BJOS

Até que enfim lev... said...

Eu tb nunca tive muita paciencia mas tenho feito um esforço enorme :D Se tiveres um plano certinho e começares a ver o teu corpo a ficar como queres, é mt mais motivante :D

LOLA a receita das panquecas de queijo, please! Ficam tão grossas, adoro!
beijinhos