. 1 activia 0%morango/kiwi; 1c.s. de farelo de aveia; 1 kiwi; 2 panquecas de trigo sarraceno com agave;
. 1ovo escalfado (serei eu a única completamente obcecada por ovos escalfados?!); 1 lata de atum em água com coentros picados, uma cebolinha, iogurte grego e alguma mayo; 2 nozes e 2 amêndoas (pensei que tinha abusado nesta refeição mas hoje perdi as mesmas 300g que perco diariamente - é porque não foi tão mau quanto isso :3);
. iogurte magro de ananás; 1 c.s. sementes de girassol; 1/2 pêra; 1 ameixa;
. 6 amêndoas; 1 quadrado de chocolate negro;
. fígado de cebolada; coleslaw;
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