8.02.2011

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   Ontem:
. 1 panqueca de trigo sarraceno com maple syrup; 1 mini-muffin; 1 activia 0% cereais com 2c.c. de farelo de aveia; 1 kiwi;
. 1/4 maçã;
. 1 posta pequena de tintureira; coleslaw; 1 fatia de abacate;
. 1 iogurte magro de morango; 1 mini-muffin (pah, não devia mas foi...);
. 1/2 pêra;
. 1/2 bife de perú; coleslaw (estou viciadona em coleslaw!) com cajús (sem sal!);
. gelatina de morango;

4 comments:

Alexandra said...

Isso é que é alimentação saudável! E o mini-muffin não é um pecado assim tão grande... É um mini-pecado!
:)

Luciana said...

Como é que preparas o coleslaw? É crú ou tipo "estufado"? Não é muito usual em PT...

Lua no Deserto said...

De facto contar calorias desta forma foi coisa que nunca tinha feito. Mas não é nada stressante. Estou muito motivada. É só uma forma de eu quantificar objectivos, mesmo que não estejam totalmente certos. Para mim está a ser como um jogo muito divertido de jogar e que me incentiva a mexer-me e a controlar melhor a boca. Também obriga a encarar de frente as minhas asneiradas e, logo a reduzí-las. Nada como irmos experimentando o que resulta ou não connosco. E isto por agora está a resultar comigo, mas é porque estou com tempo e a minha rotinazinha (que adoro) instalada. Sei que se a minha vida der uma reviravolta não vai dar para tanta contagem, mas pelo menos fico com a noção. Por exemplo, eu não tinha noção que uma só fatia de queijo flamengo normal podia ter cerca de 150 cal.! Ou que um simples punhado de batatas fritas de pacote me podia estragar o dia...
Quanto a pesares-te todos os dias, também já o fiz. Agora a minha balança está avariada por isso vou à farmácia uma vez por semana. É assim, cada um tenta encontrar as suas estratégias.
Beijinhos e obrigada por esta conversa/reflexão!

Lua no Deserto said...

Ah, e já agora, quanto ao maple syrup chegaste a encontrar algum sítio mais barato para comprar? É que adoooro.