5.02.2011

Menu do dia




1. activia 0% baunilha; 1 tosta; 1 kiwi;
2. stir-fry de salmão, brócolos, tomate cereja; 1c.c. sementes de girassol, 1c.c. azeite, 1/2 cenoura, 3c.s. ervilhas; penne;
3. iogurte grego 0%; 1c.c. Splenda; 1c.c. amêndoas laminadas;
4. soupa de couve branca;
5. gelatina de morango;

( 59,0!)

12 comments:

Lau* said...

Tens toooda a razão :)
Só quando nos acontece alguma coisa é que percebemos que dependemos só de nós e que o resto é tudo muito lindo mas é só nas historinhas :I

º.º plano bom de alimentação...o raio das bolachas+TPM é complicadoooo *.* mas eu sei que consigo :DDD
Beijinhos*

Ana M said...

Que bom aspecto que tem o pratinho do meio!
beijinho

Luciana said...

** Olá! A água morna com o sumo de limão ajuda a eliminar toxinas. Não é nenhum milagre para emagrecer mas estimula o corpo a livrar-se das impurezas.
Os teus menus parecem-me muito bem...

Girlie girl said...

e o teu peso vai desceeendooo :D

A rapariga said...

muitos parabéns pela descida de peso. o teu pratinho de salmão parece-me muito bem.

Lau* said...

É mesmo, que raio de almoço. E acho que exagerei um bocadinho jantar. :s ai vida ...a piscina soube mesmo bem *.*

Parabéns pelos 59kg..também quero *-*

Até que enfim lev... said...

Adoroo as fotos :)

Ana * said...

Embora não goste de salmão, esse almoço tem muito bom aspecto! :) E até ando com vontade de comer iogurte grego, ihihi. Tenho um mimo para ti no meu blog! *

Ana * said...

Já estou como a tua mãe, ihihi... também me enjoa um bocado, embora o meu pai também goste. :D *

Joana said...

Tens uma alimentação rotineira... é bom!!

Agora.. porque raio é que a tua nutricionista não quer que corras? E qual a necessidade de te pesares todos os dias?? Para dares em louca? lolol

Beijocas

Joana said...

Engraçado, todas falam das tuas fotos, mas não consigo ver nenhuma :(

mari said...

com alimentaçao saudavel o peso diminui e estamos bem c o nosso peso:)eu smp fui habituada a andar a pe,sinto-m mm relaxada e a noite parece q durmo mt melhor,mas o meu problema foi ter compulsoes e dietas loucas durante mt tempo...agr tenho de encontrar um equilibrio e parece q ja consegui pq ha 2 meses e meio q como de forma saudavel mas queria emagrecer os 20 kls q engordei com estas loucuras q fiz ate agr:(
estou a seguir o teu blog :D