6.01.2011
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A balança está a ser muito teimosa por isso hoje fui 2 vezes ao ginásio (a fazer render bem a minha ridícula mensalidade de estudante, portanto...) - de manhã, antes do pequeno-almoço, fui dar uma corridinha; ao fim da tarde fui só andar. O meu monitor cardíaco diz-me que o débito é de 650... (mas secretamente acho que estas coisas são sempre exageradas :/).
Amanhã vou fazer o mesmo - isto até segunda-feira vai descer até aos 56 redondos! Ai vai, vai!
(e digo isto enquanto me lembro que amanhã tenho tenho um jantar e uma noitada no Club, que sexta-feira tenho uma bebida marcada com um amigo e que sábado à noite é dia de janta e dança escocesa no centro da cidade...).
"Ehm-ehm!...56,0kg nesta segunda-feira, Loh-la?!"
Pois! Se calhar não...
E, já agora, não me querem dar uma ajuda: a vossa cardio é feita a que banda sonora?
Confesso que se ouvir, pela n-ésima vez, qualquer uma das músicas que tenho no ipod, deixo a passadeira do ginásio atropelar-me...
Ontem:
. 1 activia; 1 tosta; 1 tangerina;
. bacalhau cozido com grão de bico, salsa fresca e cebola;
. 1 activia 0%, 1 pêra williams; 1 bolacha de arroz com fiambre de frango;
. 1 fake cheesecake;
. 1 sopa de couve;
{comprei farinha de soja! Alguém já usou?}
{a partir de agora os posts da Loh-la têm hora certa - todos os dias, às 22h}
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14 comments:
Raramente ponho música, quando ponho são coisas que só oiço mesmo para fazer exercício, tipo black eyed peas, shakira, katy perry e coisinhas desse género, que me irritam muito mas têm o ritmo certo, portanto funcionam.
Por exemplo o verão passado ia sempre correr com a waka waka e umas do glee lol
claro que consegues os 56. aproveita para dançar muito e perdes as kcal ;)
escócia!! caaaala-te! altamente, deve ser liiindoo isso! por acaso ia jurar que estavas em londres mas realmente nunca vi isso escrito em lado nenhum lol se calhar sonhei ;P
"Impossible is nothing!"... As minhas músicas vão mudança para não me cansar (não para o cárdio, mas para as minhas caminhadas!)Às vezes, meto delas que não lembram ao diabo, mas que funcionam comigo. Farinha de soja- nunca usei. Depois conta a experiência!
Sabes nem seiii...poes-t em cima e aquilo treme tdooo...lool
na net diz q ajuda na celulite,mas n sei nao...mal n deve fazer n é?:)
2 feira estou aqui para controlar:P ahahah
eu quero chegar aos 55 redondos :DD boa sorte beijinho *
esse fake cheesecake tem um aspecto delicioso.
quero ver se experimento...
eu tb tenho que começar o exercício porque chego aos 55 e quando estou prestes a ver um 54 a balança dá-me um 56. grrrrr.
nunca usei farinha de soja não. em que alimentos fica melhor?
quanto aos pratos que me pus a descrever... tens razão... não devia ter "tentado" (ainda que só a descrever) as meninas que se andam a portar tão bem. i wish... portar-me assim :) o problema foi toda a gente querer fazer a vontade ao rapaz e fazer-lhe os pratos preferidos. e Porto não é Porto sem bacalhau à brás com batatinha frita caseira certo? :)
Passando pra te desejar um mes de junho maravilhoso, cheio de realizações!
um grande abraço!
Boas músicas que eu axo pra fazer ginástica são:
On the floor - Jennifer Lopez
Price Tag - Jessie J
e qualquer uma dos Black Eyed Peas ;)
=****
Muita força, que vc chega nos 55 ja já!
Vou ficar na torcida aqui pra vc chegar na sua meta! bjos
PASSEI PRA TE DESEJAR UMA OTIMA QUINTA-FEIRA
BJ
Loh-la, o que é o Fake cheesecake? :$
Farinha de soja não conheço. Depois conta a experiência.
Beijinhos
Conheces os cereais weetabix, certo?
Então eles existem em flocos e numa espécie de farelo, depois aquilo vem tipo "prensado" e parece uma bolacha (tipo as de arroz). Se for com leite fica logo tudo diluído, eu prefrio com o iogurte porque ñ se diluem e parece que tenho mais para mastigar.
Estes cereis foram recomendamos pela minha nutri, são ricos em fibra e pobres em HC.
Beijinhos
miúda, há alguma técnica fácil para esmagar as sementes de linhaça?
é que com o pilão (lol. sim, tenho 7 anos e rio-me destes nomes :P) é difícil e dá muito trabalho e com o processador só deve dar grandes quantidades, 1 c. de sopa só não dá.
outra coisa, chia não é preciso esmagar pois não?
Olá :o)
obrigada pela força que me tens dado no meu blog :o)
Amanha vou enviar-te um desafio que me enviaram, mas ~como tive sem net, não pude fazer, amanhã mando-te, ok :o)
Beijinho grande e força, já perdes-te bastante peso, és uma vitoriosa :o)
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